Yoga vsem

Практики йоги (йога / йога = мужчина = йогини женщины) говорят о единении тела, ума и духа, полученных в результате занятий йогой, упражнений и методов. Одно из основных убеждений практики йоги в том, что наш разум и тело представляет собой единую структуру, которая может обрести гармонию и исцелить себя, когда придёт в надлежащее физическое, эмоциональное и душевное равновесие.
Знали ли вы о том, что по оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний , от 75% до 90% визитов к врачу являются связанные со стрессом? . Это неудивительно: локальные гражданские войны расходы на топливо, рост цен на все самое необходимое, ипотечный беспорядок и финансовый кризис, который ещё не затих. Всё это провоцирует стресс. Ну, если вы находитесь на этой странице, это, вероятно, потому, что вы теперь хотите узнать, как справиться со стрессом, или, возможно, даже выйти из него полностью! Йога, боевые искусства и другие восточные методы: Азия дала нам много техник для управления стрессом.

cellulit

Что такое целлюлит?

Целлюлит - выражение, используемое для описания жира, оказавшегося в ловушке и превращающего

кожу в " апельсиновую" корку.
90% после женщин-подростков страдают целлюлитом на каком-то этапе их жизни, у мужчин же это явление не наблюдается. Бедра, ягодицы и живот являются наиболее распространенными областями у женщин для поражения целлюлитом. Хотя часто ошибочно принимают это явление за ожирение, целлюлит на самом деле не связан с ожирением, и вполне может поразить и худую женщину.
Целлюлит имеет тенденцию развиваться в подкожных слоях жира и возникает
по большей части у женщин во время гормональных изменений, таких, как половое созревание, беременность, и менопаузы, а также при приёме противозачаточных таблеток.

Похудение и коррекция фигуры

Тысячи людей ищут подсказки, как похудеть. Избавление от жировых складок на животе, на ногах является одной из самых популярных проблем, которые люди хотят решить.
Итак, как получить стройные ноги и плоский живот?
Нужно поработать! Но не волнуйтесь, речь не идёт о 2 часах в спортзале каждый день. Есть много простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть достичь желаемой формы.
-Первое,что нужно- это встать на беговую дорожку.
Вы не должны бежать, достаточно ходить,что тоже очень хорошо. Что важно,так это иметь дорожку с наклоном в 20 градусов. Это позволит вам сжигать больше калорий при подъёме. Занимайтесь втечение примерно 30 минут в день, и вы увидите разницу довольно быстро.
-Следующая вещь, которая также поможет вам избавиться от лишнего веса:встаньте в шаге от окна, положите одну ногу на спинку стула,затем вторую. Опускаете ноги по очереди.
Делайте это в течение приблизительно 5 минут, не отдыхая. Затем вы можете отдохнуть в течение нескольких минут, и поработать до завершения еще 2-3 минуты. Это упражнение является отличным способом для работы ног и ягодиц, в одно и то же время.
Если вы последуете этим советам втечение 30 дней, то вы почти гарантированно увидите результаты. Ваши ноги и ягодицы придут в норму! А Вы почувствуете себя здоровее, чем когда-либо прежде!
Результат превзойдёт все Ваши ожидания!